Ihr Nutzen
Ständig klingelt Ihr Telefon, Ihr Büro ist ein Taubenschlag, Ihr E-Mail-Postfach ist überfüllt. Kollegen und Vorgesetzte kommen zu ihnen mit dem berühmten Satz „mach-mal-eben“. Sie führen ein Gespräch und Ihr Gesprächspartner versucht Sie mit allen Mitteln „auf die Palme” zu bringen. Kennen Sie sich mit einer (oder mehreren) der beschriebenen Situationen aus?
Sie spüren, dass Sie eigentlich ganz anders reagieren müssten? Ruhig bleiben, sich nicht aufregen, es nicht persönlich nehmen, souverän reagieren? ABER: Wie soll das funktionieren?
Dieses Seminar gibt Ihnen Hilfsmittel und Tipps an die Hand. Sie erlernen Techniken, die für Ihre Ausgeglichenheitund innere Ruhe sorgen – auch wenn es in Ihrem Umfeld tobt.
Probieren Sie einfach aus mit: „Probier’s mal mit Gelassenheit“.
Themenübersicht
- Gelassenheit verstehen: Warum fällt uns Gelassen bleiben oft schwer?
- Das ABC der Gefühle – Denken und Fühlen ist eine Gemeinschaft
- Ihr Wunsch: Abschalten können? So gelingt es. Übungen, um den Kopf frei zu bekommen
- Trainieren Sie Ihren Gelassenheits-Muskel im Alltag
- Das Denken entspannen: Mut-Satz-Programm
- Der Sekunden-Cool-Down
- Gelassenheitsfaktoren – die 7 Schlüssel zur Stabilität im Alltag
- Los-lassen: Lösungsorientiert denken und handeln
- Eigene Ressourcen aufbauen – Ressourcen entdecken und nutzen
- Konkrete Schritte zur Erreichung persönlicher Gelassenheit
Zielgruppe:
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aller Bereiche, für die es ein wenig mehr an Gelassenheit im Alltag sein darf.
Methoden & Dauer
- Aktivierende Vorträge/Präsentationen; Einzelarbeit; Gruppenarbeit;
- Praxisbeispiele/ konstruktives Trainerfeedback
Dauer: 1 Tag
Leitung
Dagmar Westrich-Klem
Diplom-Pädagogin / Organisationspädagogin
WKW / Entwicklung / Lernen / Konzepte / Coaching
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